☆リポーター:ミサイルマン

◎開催場所

かねいち
和歌山県海南市阪井679
tel:073-487-0001
2年前に国の登録有形文化財に指定

◎ツアーの特長

○和歌山北部名産の山椒と、国内では珍しい国産唐辛子が夢のコラボ!
ツアーその1　「唐辛子」収穫体験
ツアーその2　香り高き「山椒」を挽く
土田さんオリジナル調味料作り
唐辛子をミキサーにかけ熟したごま油を加え、最後に挽きたての山椒を加え混ぜ合わせる

◎“唐辛子を摘んでマーボー豆腐を食べるツアー”

開催日:10月3日＆10月10日(土)　
・午前10時に和歌山県のＪＲ海南駅に集合
料金:　大人4,000円／子ども3,000円
お土産:摘んだ唐辛子＆マーボー豆腐の為の山椒入り唐辛子

◎お問い合わせ

つばさプロジェクト　tel:072-929-3110

☆リポーター:檜垣さゆり

◎取材協力

ふくだ内科クリニック
日本糖尿病学会専門医　医学博士　福田正博先生

◎ウォーキングに関するギモン

Q.20分以下のウォーキングは効果なし?
A.約20分→血糖値を下げたい人
約20分以上→脂肪を燃焼させたい人

Q.歩く早さは?
A. 速度に関係なく脂肪の燃焼効果あり

Q.ウォーキングの時間帯は?
A.食後の運動は血糖値が気になる人に効果的
食後、時間をおいての運動は脂肪が気になる人に効果的

ウォーキング→有酸素運動(酸素を取り込む)
→エネルギー(脂肪・糖)を燃やす(内臓脂肪を燃えやすい、血糖値を下げる)

Q.1日に歩く目安は?
A.1万歩(歩幅60�pで約1時間、約6�q)でウォーキング効果

◎ウォーキング強化(シューズ)

取材先:阪神百貨店　スポーツシューズ売り場8F
tel:06-6345-1201
バイヤー瓜生友幸さん

傾向1　歩くことをサポートするシューズ
傾向2　ウォーキング効果を高めるシューズ

*歩くトレーニング“MBT”
チェック　靴底が船形で柔らかく不安定
バランス力や筋力を使うトレーニング
普段使わない筋肉を刺激する
MBT「ツニシャ」　29,400円

*引きしめ効果“シェイプウォーカー”
チェック　つま先が9度上がっている
常に坂道を上がっている感覚
お尻からかかとにかけてシェイプアップ効果
アシックス　「シェイプウォーカー」　12,600円

*美脚効果“イージートーン”
リーボック　「イージートーン」14,700円
チェック　空気のチューブで不安定な靴底
不安定さで筋力を高める
美脚効果や姿勢矯正効果あり

*カロリー消費　“カロリーウォーク”
チェック　　中敷に特殊加工
砂浜を歩いているようなトレーニング効果
ムーンスター　カロリーウォーク　9,345円

*かかとに秘密“ソルボ”
かかとのクッションが衝撃を抑える
“アキレスソルボ　SOL 024”　13,650円

*負担吸収“パワーシューズ”
チェック　クッションで足の負担を吸収
ヨネックス　パワークッション16,800円

◎ウォーキング強化(グッズ)

*イスパック(S)　6,720円　
阪急イングス館2F
tel:06-6361-1381

*ノルディックウォーキング　ポール　ウォーカー　12,600円
阪急イングス館2F　ウォーキングコーナー
チェック　負担が軽く短時間でエクササイズ効果身体の90％の筋肉を使う全身運動
通常のウォーキングの2割以上の運動量
背中や腕など上半身の筋肉も使う

*高濃度酸素発生機能付バッグ
酸素バッグ　126,000円
ワイムアップ株式会社　
tel:0538-33-1400

☆リポーター:高野純一　露の団姫

◎取材場所

兵庫県神戸市長田区

◎巨大モニュメント

○建造中　「鉄人28号」
2009年9月30日完成予定
取材協力:KOBE鉄人PROJECT事務局　岡田誠司さん
・漫画家横山光輝さんが神戸市出身ということから計画スタート
・町のにぎわいを取り戻すため
工場でパーツを製作し8月から組み立て始める

他にも、横山さんの漫画「三国志」の、諸葛亮、周瑜などの石像も完成

◎鉄道愛好家は必見!

○川崎重工兵庫工場　本館前
初代新幹線0系…昨年12月に引退
特急　こだま
※一般展示ではないので、観覧は注意が必要です

◎長田名物グルメ

○お好み焼き　やよい
長田区久保町6丁目
tel:078-641-0841
グッドライス(スジ肉入り)750円
アップル1本　150円
ラムネ　1本　150円
貝焼　550円