DAIGOも台所

トマトおろしそば

  • 塩分 4.8g
  • カロリー 380Kcal
DAIGOも台所
2022年8月25日(木)放送

プロが考えた超美味しい家庭料理

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夏バテで痩せました。あの頃、痩せればポストにラブレターが届きました。今、痩せたらお墓のパンフレットが届きます。食欲を取り戻すレシピください。

トマトはみじん切りと1cm角に切り分ける。大根おろしにバージンオリーブ油を加えてからみやすくする。

材料(2人分)

材料 分量
生そば180g
トマト2個(350g)
大根250g
青じそ5枚
バージンオリーブ油大さじ1
小さじ2/3
【☆めんつゆ】
だし200ml
みりん大さじ2 2/3
しょうゆ大さじ2 2/3

作り方

1

トマトは表面に切り込みを入れて熱湯に通し、冷水に取って皮をむき、1個はみじん切りにし、1個は1cm角に切る。

2

大根は皮をむいてすりおろし、ザルに上げて水分を軽くきる。

3

めんつゆのだし、みりん、しょうゆを合わせ、冷やしておく。

4

ボウルにみじん切りのトマト、大根おろし、塩、バージンオリーブ油を混ぜ合わせて冷やす。

5

たっぷりの熱湯でそばをゆで、冷水に取って水気を取り除き、器に盛って4をのせ、3をかけ、角切りのトマト、青じそのせん切りをのせる。

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~きょうの献立 何にする?~

辻調理師専門学校 監修