DAIGOも台所

ホタテのねぎ塩麹和え

  • 塩分 2.8g
  • カロリー 284Kcal
DAIGOも台所
2023年4月19日(水)放送

プロが考えた超美味しい家庭料理

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発酵食品を積極的に取っているんですが、イマイチわからないのが“塩麴”!上手に使いこなしたいです!

ほたてとえびに片栗粉をまぶす。塩麹に炒めた長ねぎとしょうがを混ぜる。

材料(2人分)

材料 分量
ほたて貝柱(生食用)8個
むきえび6尾
片栗粉大さじ1/2
きゅうり1/2本
トマト1個
長ねぎ30g
しょうが(みじん切り)小さじ1
塩麹大さじ1 1/2
ごま油大さじ1

作り方

1

ほたては厚みを半分に切り、むきえびは背わたを取り、片栗粉をまぶす。

2

トマトは縦半分に切って薄切りにし、器に盛る。きゅうりは種を取って斜め薄切りにし、長ねぎは粗みじん切りにする。

3

熱湯にえびを入れて中火で1分ゆで、ほたてを加えて30秒ゆで、ざるに上げる。

4

フライパンにごま油を熱し、長ねぎとしょうがのみじん切りを強火で炒め、ボウルに入れた塩麹と混ぜる。

5

4にえび、ほたて、きゅうりを加えて和え、トマトを盛りつけた器に盛る。

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~きょうの献立 何にする?~

辻調理師専門学校 監修