DAIGOも台所

トマトポークカレー

  • 塩分 3.1g
  • カロリー 1,036Kcal
DAIGOも台所
2023年7月5日(水)放送

プロが考えた超美味しい家庭料理

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夏はカレー!なんて言われますがレシピ検索で出てくるのは定番の野菜カレーばかり!夏に食べたいカレー他にも教えてください。

クミンシードと赤唐辛子は弱火で炒める。蓋をして中火で20分煮る。

材料(2人分)

材料 分量
豚バラ肉(かたまり)300g
クミンシード小さじ1/2
赤唐辛子1本
バージンオリーブ油大さじ1
玉ねぎ1/2個(100g)
カレー粉小さじ1/2
トマト250g
しょうが10g
ブイヨン300ml
小さじ2/3
おろしにんにく小さじ1/2
ご飯適量
適量

作り方

1

豚バラ肉は1.5cm厚さに切り、玉ねぎは縦に1本切り込みを入れ、繊維に逆らって薄切りにし、赤唐辛子は種を取り、トマトは1cm角に切り、しょうがはせん切りにする。

2

フライパンにクミンシード、赤唐辛子、バージンオリーブ油を入れて弱火にかけ、香りが出てきたら玉ねぎを加えて中火で3分炒めて取り出す。

3

豚肉に塩をふり、2のフライパンで両面を中火で焼き、焼き油を捨てて2を戻し入れ、カレー粉を加えて中火で炒めて香りを出す。

4

3にトマト、ブイヨン、分量の塩、おろしにんにくを加え、煮立ったらアクを取り、蓋をして中火で20分煮込む。

5

4に塩をして味を調え、器にご飯とカレーを盛り、しょうがをのせる。

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~きょうの献立 何にする?~

辻調理師専門学校 監修