DAIGOも台所

昆布と鯛の和えもの

  • 塩分 2.3g
  • カロリー 193Kcal
DAIGOも台所
2023年8月15日(火)放送

プロが考えた超美味しい家庭料理

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息子がスーパーの鮮魚コーナーでバイトしてます。残ったものなのかお刺身を持って帰ってくるのですが毎日お刺身というのも他の家族に不評で…。

刻み昆布はだしでやわらかく戻す。たいは薄く塩をして10分置く。

材料(2人分)

材料 分量
刻み昆布15g
たい(刺身用)200g
長いも70g
きゅうり1本
だし200ml
砂糖小さじ1
薄口しょうゆ大さじ1 1/3
大さじ2
適量

作り方

1

刻み昆布はだしに10分漬ける。

2

1を火にかけ、砂糖、薄口しょうゆを加えてひと煮立ちさせ、酢を加えて火を止め、鍋底を氷水につけて粗熱を取る。

3

たいは3mm厚さのそぎ切りにし、薄く塩をして10分置く。

4

長いもは3cm長さ、1cm幅、2mm厚さの短冊切りにし、きゅうりは縦半分に切り、種を取り除いて斜め薄切りにし、薄く塩をまぶして10分置き、絞る。

5

ボウルに3、4を合わせ2を加えて混ぜて器に盛り、昆布の漬け汁を適量かける。

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~きょうの献立 何にする?~

辻調理師専門学校 監修