プロが考えた超美味しい家庭料理

ブロッコリーが農林水産省が認定する「指定野菜」に昇格したというニュースを見ました!ブロッコリーが主役の美味しい料理でお祝いしたいです!
煮込み調味料に片栗粉を合わせておく。ブロッコリーは塩ゆでする。
材料(2人分)
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| ブロッコリー | 1株(200g) |
| さつま揚げ | 80g |
| にんにく(みじん切り) | 小さじ1/2 |
| 桜えび | 小さじ2 |
| ごま油 | 小さじ1 |
| 塩 | 適量 |
| 油 | 適量 |
| 【☆煮込み調味料】 | |
| 中華スープ | 100ml |
| オイスターソース | 小さじ1 |
| 塩 | 小さじ1/4 |
| 片栗粉 | 小さじ1 |
作り方
1
ブロッコリーは小房に分け、さつま揚げはブロッコリーと同じ大きさに切る。
2
煮込み調味料の中華スープ、オイスターソース、塩、片栗粉を混ぜる。
3
ブロッコリーを1分30秒~2分塩ゆでにし、ザルにあげる。
4
フライパンに油小さじ1とにんにくのみじん切りを加えて中火で炒め、桜えびを加えて炒め、2を加えて混ぜながら煮立て、さつま揚げ、ブロッコリーを加える。
5
4にとろみがついたらごま油を加え、器に盛る。

