- 2012年12月19日(水)
- テーマ「チーム編成パフォーマンス」
- 2012年12月12日(水)
- テーマ「リフト上級編」
- 2012年12月5日(水)
- テーマ「リフト」
- 2012年11月28日(水)
- テーマ「宙返り」
- 2012年11月21日(水)
- テーマ「バク転」
- 2012年11月14日(水)
- テーマ「倒立前転」
- 2012年11月7日(水)
- テーマ「下半身」
- 2012年10月31日(水)
- テーマ「上半身」
- 2012年10月24日(水)
- テーマ「肩甲骨」
- 2012年10月17日(水)
- テーマ「股関節」
- 2012年10月10日(水)
- テーマ「背筋」
- 2012年10月3日(水)
- テーマ「腹筋」
