2012年12月19日(水)

テーマ「チーム編成パフォーマンス」

2012年12月12日(水)

テーマ「リフト上級編」

2012年12月5日(水)

テーマ「リフト」

2012年11月28日(水)

テーマ「宙返り」

2012年11月21日(水)

テーマ「バク転」

2012年11月14日(水)

テーマ「倒立前転」

2012年11月7日(水)

テーマ「下半身」

2012年10月31日(水)

テーマ「上半身」

2012年10月24日(水)

テーマ「肩甲骨」

2012年10月17日(水)

テーマ「股関節」

2012年10月10日(水)

テーマ「背筋」

2012年10月3日(水)

テーマ「腹筋」