この記事は2011年9月時点の医療情報に基づいて書かれています。

名医による 症状別解消法 肩こり・肩の痛み

もうひとつの超簡単目安検査 もうひとつのちょうかんたんめやすけんさ 監修:肩こり・肩の痛みのスペシャリスト 昭和大学藤が丘リハビリテーション病院 スポーツ整形外科 教授 筒井廣明先生

■ばんざい検査

鏡の前で目をつむりばんざいをしてみてください。
挙げたら、目を開け鏡に映る自分の姿を確認しましょう。きちんと腕は上がっていますか?
曲がっていませんか?同時に、横からの姿を友人や家族に写真を撮ってもらいましょう。
背中が曲がっていたり、腕がきちんと上がっていますか?
これらができていないということは、体のどこかが固くなり、無理がかかってバランスが崩れている証拠です。

なるべく180度に近づくように上がっているか確認します。

腕がまっすぐ上に伸びているか確認します。

肩のこり、痛みを治すには・・・

肩の仕組みと痛みの起こるメカニズムを理解することが何より大事です。

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