材料
ごはん 茶碗１杯分
卵 1コ
チューブ生姜 1cm程度
ツナ缶 半分程度
ベビースターラーメン（チキン味） 適量
ソース
ごま油
刻みネギ 適量
マヨネーズ 適量
2017年03月29日（水）
簡単そばめし“スパイ飯”
料理人：「いわ月」岩月泰樹さん
作り方
1.器に茶碗１杯分の冷ごはんを入れる
2.ごはんの上に卵を割り、生姜を1cm程度・ソースを3周ほどかける
3.ツナ缶を半分ほど投入
4.ベビースターラーメンを全体にまべんなくふりかけ、よく混ぜる
5.ラップをかけ、レンジ（500W）で３分温める
6.卵がバラバラになるようにほぐす
7.ごま油を１周程度かける
8.お好みで刻みネギ・マヨネーズをかけ完成
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