トップアスリートの指導も行う、理学療法士でスポーツトレーナーの中野崇さん。 「休んでも疲れがとれない」と悩む現代人に向けて「脱力トレーニング」を提案しています。 そんな方たち必見！寝る前に行うことで睡眠の質を上げられる超簡単トレーニングを教えてもらいます。