おはよう朝日です

月〜金午前6:45〜8:00生放送

おはよう朝日土曜日です

出演者プロフィール

2013年06月20日(木)

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トレンドエクスプレス

★サキヨミ「ハワイ発・アサイーボウルの店がくる」

☆リポーター:小林さり

◎BOGART'S CAFE(ボガーツカフェ)

 堂島リバーフォーラム1階

ボガーツカフェ
ハワイの超人気カフェ
パンケーキやベーグルなどハワイの朝食

本店ハワイのボガーツカフェ
オーナー マリアさん

日本1号店 大阪に初上陸!

・ダイヤモンドヘッドベリーブリスパンケーキ 1200円
・ブレックファーストベーグル 680円
最高のブレックファーストベーグル(ハワイの地元紙)
・ママズフライドライス 1000円
・ベネディクト クラブケーキ 2300円

【ボガーツカフェ 一番人気の朝食】
・アサイーボウル 950円
アサイー
ポリフェノールと食物せんいが豊富!
カルシウムや鉄分などを含み、栄養価が高いといわれている果物

朝食メニュー 1日中オーダーOK!

◎BOGART'S CAFE(ボガーツカフェ)
 本日あさ8時オープン
 06-7664-9600


★トレンド「メイクを見せる美人『動ガール』」

☆リポーター:小塚舞子

◎【動ガール】

動画を作って「楽しい」「キレイ」を発信する
元気で前向きな女性の事

「動ガール」誕生の背景
動画を使って自己表現する女性が
海外を中心に増えてきていた

・「みんなのメイク」
「動ガール」の動画投稿サイト
動画の閲覧や投稿などができる
「動ガール」約200人!
※サイトに登録している数

どの「動ガール」も
自分で撮影・編集をしている

【「動ガール」撮影テク!】
・自作のレフ版(反射板)を作成
・時間短縮のため 半分だけメイク


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けさのクローズアップ

★クローズアップ「熱中症」

☆リポーター:安藤絵里菜

◎脱水症

放置すれば熱中症になり死に至ることも
ある程度進行するまでコレといった症状が出ない

かくれ脱水症
脱水症になりかけているのに
本人も周囲も気づかない

脱水症
水が脱する
→体の中から液体がでていく

水分とミネラルが失われる

身体がだるくなる 血圧が下がる

生命が危険にさらされる

脱水症
身体の中の海が
干上がってしまった状態

暑い→汗→脱水症→熱中症

60%が水分(成人)
3%失うだけで脱水状態に

【脱水症の見分け方】
指先を押さえた時 色の戻りが3秒以上かかる
→水分を失い血流が滞るため

<“かくれ脱水”チェック>
・都会のマンション暮らしだ
・ドライブが好き
・65歳以上である
・やっぱり節電しなくちゃとがんばるタイプ
・夏はずっとエアコンをつけている

○都会のマンション暮らしだ
気密性の高いマンションでは
換気が悪く汗が蒸発しにくい
ヒートアイランド現象で
都会は夜も熱がこもる

○ドライブが好き
運転中は飲み物を控えがち
車は窓ガラスを締め切って温室に近い状態
中が暑いのでクーラーをかなりかけてしまう
車内は乾燥し水分がどんどん減っていく

○65歳以上である
熱中症
・高齢者に集中
・死亡者の8割が65歳以上(2010年 厚生労働省調べ)
高齢者は身体の水分が減少する
成人60%→高齢者50%
高齢者はかくれ脱水で
日々を過ごされているといっても言い過ぎではない
少しでも対策が遅れると
かなりひどい状態におちいってしまう

○やっぱり節電しなくちゃとがんばるタイプ
がんばりすぎはかえって危険(特に高齢者)

○夏はずっとエアコンをつけている
調節機能が衰えてしまう
エアコンに頼りすぎない

汗は液体(水)と塩分なので
その成分を飲めばいい

経口補水液
・大塚製薬「OS-1」
200ml140円 500ml200円
※医師や看護師、薬剤師、管理栄養士の指導に従って飲んで下さい

お家でカンタン!経口補水液
水1L
塩3g(小さじ1/2)
砂糖40g(大さじ4+1/2)
→よく混ぜる

Q.汗とはどんなものですか?
→汗にも種類がある
良い汗 ・皮膚の上で蒸発しやすい
    ・水に近くてサラサラ
悪い汗 ・濃度が濃くてネバネバ
    ・流れるばかりで体温を下げない
    ・身体からミネラルが出てしまう→熱中症になりやすい
【カンタン!2週間!汗腺トレーニング】
・手足高温浴
42〜43℃のお湯で足と手を15分ずつ程度 温める
足と手は一緒でも別々でも可(高齢者はやけどに注意してください)
・半身浴
37〜38℃のちょっとぬるめのお湯にみぞおちまで浸かる。15分程度。

汗は皮膚温度が下がると止まる
→体温が下がらない
ギンギンに冷えた飲み物はNG
→軽く冷やす程度に!


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