リポーター：英智佳

★ウェスティンホテル大阪（大阪・新梅田シティ）

電話番号：06-6440-1111

◎トワイライト アフタヌーンティーセット　5,500円　（16：00～19：45　5月末まで）

・スモークサーモンとアボカドとパパイヤのオープンサンドキャビア添え

・帆立貝柱のタルタルとフレンチキャビア

・ホワイトチキンと菜の花のクロスティーニ

・グリッシーニと18ヵ月熟成パルマプロシュート　ゴルゴンゾーラのディップ

★ホテルグランヴィア大阪（大阪・梅田）

電話番号：06-6344-1235

◎シンデレラ ハイティーセット　1,950円（14：00～20：30　2人より受付、2日前までに要予約）

・おまかせパスタ

◎アフタヌーンティーセット　2,300円（11：00～17：00）

・サングリア

19Fラウンジ「リバーヘッド」

◎イチゴと抹茶のスイーツボール　2,300円　※1日10食限定、4月末まで

◎グラスシャンパン　1,850円

★コートヤード・バイ・マリオット 新大阪ステーション

電話番号：06-6350-5701

19F バー ナインティーン

・シャンパン、ワイン、ハーブティーが飲み放題（2時間）

◎スプリングハイティ　男性 6,534円　女性 5,821円（17：00～20：00　5月末まで）※要予約

・赤エビとホタテのブロシェット

・キヌアのカラフルサラダ

・アンガスハンギングテンダーのグリル　ブルーベリーのソース

◇予約時に「おは朝を見た」

更にアルコール約50種類も飲み放題！

リポーター：中西正男

◎厚生労働省の調査

腰痛で悩む人およそ2800万人（2割強）

40歳から60歳に限れば4割以上！

Q：腰痛はなぜ起こる？

腰椎椎間板ヘルニア：腰痛を伴うことが多い

腰部脊柱管狭窄症：腰痛を伴うことが比較的少ない

◎「腰椎椎間板ヘルニア」とはどんな病気？

人間の背骨は「S字状」に曲がっている

【S字状になっている理由】

飛び跳ねた時に衝撃が脳に直接伝わらないように

体の曲げ伸ばしなど柔軟な動きに対応できるように

◎背骨（脊椎）の構造：頚椎（7個）・胸椎（12個）・腰椎（5個）・仙骨（1個）

クッションの役割をしているのが椎間板。

椎間板には衝撃を吸収するゲル状の「髄核」がある

その髄核が飛び出し神経を圧迫することで痛みが起こる

椎間板ヘルニア：前かがみで痛み

脊柱管狭窄症：背をそらすと痛み

脊柱管狭窄症の特徴的な症状＝「間欠跛行」

◎間欠跛行

歩いていると痛みやしびれ→休むと治る→歩きだすとしばらくしてまた痛みやしびれ

【椎間板ヘルニアの場合】安静時でも痛みがある・ゆっくり眠れない

【腰椎椎間板ヘルニアの場合】主には腰への負担

立ったまま重いものを持ったりすると体重の2.5倍の圧力がかかる

【腰部脊柱管狭窄症の原因】加齢・同じ姿勢を長く続ける・運動不足など

昔に椎間板ヘルニアを患っていて治ったが、のちに脊柱管狭窄症になることも

両方混在するケースも結構ある

◎「腰椎分離症」「腰椎分離すべり症」

若い時に腰に強い負担がかかって起こることも多くのちに症状が出る場合がある

腰痛を放置していると様々な症状が・・・

◎「膀胱直腸障害」　

排尿排便の感覚が悪くなる

◎足首が（麻痺により）上がらない

つまづいて転倒事故も

触られても感覚がない状態に！

◆腰痛を起こしやすい人

肥満の人・長時間立ちっぱなし、座りっぱなしの人・布団の硬さが自分にあっていない人

◎「ラセーグ徴候テスト」

足を上げたり曲げ伸ばしすることで神経の痛みが出るかどうかを診るもの

それ以外の腰痛の原因：がん・大動脈解離・骨粗しょう症

Q：腰痛改善には姿勢が大事？

姿勢はとても大切

背筋を伸ばして姿勢を良くすることにこだわり過ぎると逆に腰が痛くなることも

◆猫背の人や高齢者

背筋が曲がった状態で固まっているので

（背筋を伸ばすと）腰痛を悪化させる場合がある

寝るときは少し背中をまるめて足を抱え込むようにして寝る方が痛みは緩和される

※うつ伏せ寝はさける

腰痛が続いて3ヵ月～半年なら一度医療機関を受診することが大事

リポーター：コーナー休止

コーナー休止