おはよう朝日です

月〜金午前6:45〜8:00生放送

おはよう朝日土曜日です

2009年08月31日(月)

下記に掲載している「お問い合わせ先」などは、先方の都合により変更される可能性がございますので予めご了承下さい。
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トレンドエクスプレス

★チェックザブランニュー#230

☆リポーター:中岡優介 田中良子

◎水都大阪2009

8月22日〜10月12日
中之島公園ほか大阪市内
入場料:無料(一部有料プログラムあり)
中之島公園会場バラ園
・ローズカフェ
営業時間:11:00〜19:00 無休
辻学園調理・製菓専門学校が運営するレストラン
調理師をめざす学生の本格料理がリーズナブルに楽しめる
・海鮮類のトマト風味パスタ「カーディナル」600円
水茄子のサラダ・ペットボトル水「ほんまや」付き
・水辺の文化座 会期中毎日
約100のワークショップを楽しめる
・希望の灯りワークショップ 9/20まで
・希望の灯り
9/21(月・祝)、9/22(火・祝)日没後灯明
・水都シャトル「クイーンリバー」
中之島ローズポート
営業時間:15:15〜20:15(毎時15分発)
料金:大人 500円(中学生以上)/こども 200円
一本松海運
tel:06-6441-0532

◎My ドラえもん

9月3日発売
・高性能センサーとペーパー液晶を搭載
・1300以上のセリフから状況にあった会話をしてくれる
・光センサーが暗さを感知!
・アニメさながらの会話のやりとりができる

お問い合わせ
バンダイお客様相談センター
tel:04-7146-0371

◎阪神百貨店梅田本店リニューアル

8月26日〜
tel:06-6345-1201

・3階 婦人服売り場
*ジーンズハウス
西日本最大級 約40ブランドを揃える
・地下1階 洋菓子売り場
*ガトーフェスタ ハラダ(関西初登場!)
グーテ・デ・ロワ 8袋16枚入り 609円
グーテ・デ・ロワ あんペーストセット 14袋28枚入り 2,415円
*グランフール(関西初登場!)
・マカロン(シャンパン,ミックスジュースなど) 各189円
*ブラザーズ(梅田初登場)
・わらびもち 各281円
宮崎県産マンゴーとココナッツソース
青森県産ごぼうと石垣島産もろみ酢ソース


★とれなび「NINJA KYOTO」

☆リポーター:大久保ともゆき

◎NINJA KYOTO Restaurant&Labyrinth

9/1オープン
tel:075-253-0150
京都市中京区新京極通り四条上ル

Restaurant NINJA

◎●地下1F

・十蔵コース 3,800円
手裏剣グリッシーニ フォアグラテリーヌ添え
名物灼熱投石鍋 葉隠之街
(和風ブイヤベース)
・秘宝 玉手箱 魚菜ゼリーの卵見立て 950円

◎●1F

Sweets of NINJA
・雪蛙 750円
・氷菓盆栽 650円
・越後屋と悪代官 1,300円

忍者土産物処
・大人用忍者衣装 伊賀version9点セット 12,800円

忍者迷宮
・懐中灯レンタル代 300円
迷宮に隠された三つの文字を探し褒美に、
店で使える小判(サービス券)などをもらえる。


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けさのクローズアップ

★膝痛とのつき合い方

☆リポーター:島田大

◎Nクリニック  大阪府岸和田市

取材協力:日本体育協会認定スポーツドクター スポーツ整形・運動器リハビリのエキスパート 中里 伸也 先生

◎膝の痛みの原因   感染症・リウマチ性・腫瘍などを除く

障害性→一時的な膝の使いすぎや加齢によるもの
外傷性→怪我や打撲などからくるもの
<障害性の原因>
膝を過度に使いすぎたり、長い年月をかけて軟骨が磨り減ることで骨に負担がかかって痛みがでる
<外傷性の原因>
スポーツなどで転んだりした時に半月板やじん帯などを損傷して痛みが出る
立位:体重がかかる
平地歩行:体重の約1.5〜2倍
階段昇降:体重の約2〜3倍
【変形性膝関節症】
軟骨や半月板が擦り切れて痛みが出る
1.初期症状
歩き始めに膝に違和感
2.痛みの自覚
膝が完全に曲がりきらない、伸びきらない
炎症が起こり、膝周辺が腫れたり、むくんだりすることも
3.日常的に痛む
出かける気力も失せて、うつ状態になることも
<症状別の原因>
歩き始めに痛む:関節内の潤滑油である「ヒアルロン酸」濃度の低下
・対策
膝を温めたり、軽く動かすとヒアルロン酸の濃度が増す
常時痛む:半月板や軟骨が痛んでいる可能性がある
膝の状態をMRIやレントゲンで確認

股関節や足関節など、膝の上下の関係が硬い
→必要以上に(膝関節に)ねじれの力がかかり、負担がかかる場所の軟骨や半月板に損傷が起こる
膝を守る筋肉が少なくてもよけいに(膝関節が)動いてしまう
X脚やO脚は膝にかかる力のバランスが崩れやすい

◎治療

○保存的治療
投薬→坑炎症剤・シップなど
注射→ヒアルロン酸・ステロイドなど
リハビリ:膝周囲の筋肉を鍛えるなど
・ヒアルロン酸注射
膝の潤滑油として軟骨・半月板への負担を減らすのに高い効果がある
・関節鏡視視下手術
膝から内視鏡を関節内に入れて行う
・骨切術
骨を切って関節の荷重面を変える
・人工関節置換術
関節ごと金属に変えてしまう
*少しでも痛みを和らげたい時は
大腿四頭筋に沿って塗り薬をすり込むようにマッサージ
お皿(膝蓋骨)を上下左右に動かすと血流が改善
軟骨や半月板は再生しにくい部分なので、痛みが来る前に予防が大切

◎膝の痛みを予防するトレーニング

取材協力:理学療法士 田中 健一さん
【トレーニングその1】
1.仰向けに寝て足を曲げ、膝と足をこぶしひとつ分くらい開く
2.胸で膝を組んでおなかとお尻を持ち上げ3秒ほど止まって下ろす(10回)

【トレーニングその2】
1.横向きに寝て下の足は楽に上の足を少し斜め後ろにピンと伸ばす
2.腹筋を使って真横の姿勢を保ちながら上の足を上下させる(10回)

*膝の痛み
・トレーニングで予防
・痛みが出たら早めに受診


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