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　5月にもかかわらず、連日続く異例の暑さ。あす20日からは一転、雨予報になりますが、湿度が上がるときこそ、「熱中症」に要注意です。

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兵庫・豊岡市は33.4℃まで上昇　近畿各地で暑さ続く

　連日の猛暑。きょう19日も近畿地方では、一歩外に出れば汗が噴き出すような暑さとなりました。

　きのう18日、近畿地方では観測史上初の「5月に猛暑日」を記録した兵庫県豊岡市。こいのぼりの姿も見えますが、なんだかグッタリしているような…。

　きょう19日も豊岡は午前中から30℃を超える暑さを記録。最高気温は33.4℃と猛暑日にはなっていないものの、熱中症には注意が必要です。

記者リポート
「午後1時半を過ぎた、清水寺に続く参道に来ています。きょうは日差しが非常に強く、歩いている人も日傘をさすなどして暑さ対策をしています」

　観光客でにぎわう京都市内。千葉県から来たという親子は…

「（Ｑ．きょうの暑さはどうですか）めちゃめちゃ暑いですね。関東とはまた違うんで、こっちの方が暑くて30℃超えているんで、まだ千葉は28℃とかなんで」

　きょう19日の京都の最高気温は32.7℃。先週土曜日から4日連続の真夏日となりました。きのう18日、今年初めての真夏日を記録した大阪市内の最高気温は２８．６℃。この暑さ、いつまで続くんでしょうか？

あす以降は湿度が上昇…「梅雨型熱中症」に注意を！

　10日間予報を見ると、あす20日からは一転して雨の予報。気温は少し落ち着くものの、しばらくすると気温が上昇する見込みです。気象予報士の岡雄介さんによると「あしたから湿度が高くなる」といいます。

　そんな時に注意が必要なのが「梅雨型熱中症」です。湿度が高いと汗が蒸発しにくくなり、体温調整がうまくいかず発症する熱中症です。

　夏の熱中症に比べて屋内での発生が多く、顔色が青白くなったり皮膚の温度もあまり高くないため、気が付きにくいのが特徴です。

　体が暑さに慣れていない時期に発症しやすいため重症化しやすく、症状が悪化するスピードが速いのも注意です。

　対策としては、こまめな水分補給や適切な室温管理が重要です。梅雨の時期は「だるいな」「体が重たいな」と感じることがありますが、これも「梅雨型熱中症」のサインかもしれません。

　涼しい場所にすぐに移動して、衣服を緩めて体を冷やしましょう。水分・塩分補給も忘れず、スポーツドリンクや経口補水液も効果的です。

　自覚症状が出にくいので、特に高齢者や子供に対しては、周囲の人が異変に気づいてあげることが大切です。

（「newsおかえり」2026年5月19日放送分より）