関西ニュースKANSAI
「頭の中でも育児？」男女差は30時間以上 ママの疲れの正体「メンタルロード」とは？
11/10 15:24 配信
「育児について、頭の中で考えている時間はどれくらいか」という問いに対し、男女で月に30時間以上の差があるというアンケート結果が出ました。見えない育児の負担である「メンタルロード」について考えます。
「子育て女性のウェルビーイング白書2026」によりますと、「育児について考えている時間はどれくらいか」というアンケートに対し、男性は月に約62時間48分でした。これに対して女性は約93時間20分と、30時間以上の差がありました。
ここで注意が必要なのは「実際に育児をしている時間」ではないことです。たとえば、「子どもの成長のために何が必要か」など、何かをしながら考えている時間です。子どもの食事を作っていなくても、「今晩の献立、何にしようかな」と考えている時間も含まれます。
パパなりにやっていても「判断はママというケースが多い」
未就学児の子を持つ3230人のママの頭の中
この「育児について考えている男女の時間差」が、ママが疲れてしまう正体「メンタルロード」につながります。
「メンタルロード」とは、家庭など日常生活を円滑に回すため「何をいつするか」を考えることによって生じる、目に見えない精神的・感情的な負担のことを言います。
例えば「子どもの食事内容・時間」「家事・育児の順番」「必要な持ち物を準備・補充」「保育園・学校などの予定の確認」「子どもの体調や機嫌に気を配る」などのことが挙げられます。
専門家は、「ママたちは常に”判断疲れ”を感じている」と指摘します。
ママたちの話を聞くと、「パパはパパなりにやっている」と主張するそうですが、「判断をしているのはママ」というケースが多いといいます。
たとえば、おむつ替えをしているパパがいます。そのとき、おむつの場所が分からずママに聞いたり、「この段階で替えていいのか」をママに聞いたりします。ママは「おむつ大丈夫かな」と考え続けなければなりません。専門家は「この場合、パパが全部やってるとは言い切れない」と話します。ずっと頭の中にあるので、ママはつらくなってしまいます。
海外でも男女の割合に差
「家庭内の判断」アメリカでは？
海外ではどうなのでしょうか。アメリカ人を対象とした、家庭内の「何をするかを決める判断」を、どちらが担当しているかという調査を見ていきます。
「冷蔵庫の食品をいつまでに食べるか」「シーツやタオルをいつ交換するか」といった21の項目のうち、母親が担当している判断の割合は71%でした。これに対し、父親の割合は45％。「車やボイラーの点検が必要な時期を覚えておくこと」や「投資や家のローンの返済」などが、父親の担当に当てはまりました。
この調査から、「毎日やること」は母親、「少し先のこと」は父親といった役割分担が、海外でもあることがわかります。
「メンタルロード」男女で分け合うには？
なぜ、ママがメンタルロードを背負ってしまうのか
なぜ、ママがメンタルロードを背負ってしまうのでしょうか。国連女性機関は「女性の仕事という神話を刷り込まれて育ったため、ケア、料理、掃除、家事の管理などは女性が優れているという固定観念がある」としています。
では、メンタルロードを男女で分け合うにはどうすればよいのでしょうか。
メンタルロード 男女で分け合うには
まず、「ジェンダーによる固定観念を捨て去ること」です。思い込みに縛られていないか、振り返ってみる必要があります。
思い込みに縛られないためには、男の子にも早い段階から料理などのスキルを学ばせるといった方法があります。家庭でのこうした取り組みは、子どもが固定観念から抜け出す一つのきっかけになります。
そして「見えない労働の可視化」です。たとえば、「献立を考えること」という見えない労働を目に見える形にして、夫婦で「私はこんなことを考えている」と共有します。そうすれば、意識も変わってくるのではないかと、国連女性機関は提案しています。
（「newsおかえり」2026年11月9日放送分より）
最終更新：11/10 15:24
