DAIGOも台所

ジューシーにらギョーザ

  • 塩分 3.5g
  • カロリー 434Kcal
DAIGOも台所
2022年4月20日(水)放送

プロが考えた超美味しい家庭料理

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子どもにウケようと、ひき肉料理にすると夫が喜びません。どうすれば…

材料(2人分)

材料 分量
にら180g
長ねぎ50g
豚ひき肉100g
ギョウザの皮20枚
サラダ油適量
ごま油小さじ2
【☆あんの味つけ】
小さじ1/2
砂糖小さじ1/2
しょうゆ小さじ1 1/2
こしょう適量
ごま油小さじ1
片栗粉大さじ1
【☆たれ】
しょうゆ大さじ1
大さじ1
ラー油適量

作り方

1

にらは5mm幅に切る。
長ねぎは縦半分に切り、1~2mm幅に切る。

2

フライパンを強火で熱し、にらをさっと炒めて取り出し、粗熱を取る。

3

豚ひき肉にあんの味つけの塩を加えてよく練り、砂糖、しょうゆ、こしょうを加えて練る。
ごま油、片栗粉を加えてしっかり混ぜ、にら、長ねぎを混ぜ合わせる。

4

ギョウザの皮に3を大さじ1くらいのせ、周囲に水をつけて包む。

5

フライパンを中火で熱してサラダ油を広げ、ギョウザを並べて皮の底が白くなるまで焼き、熱湯をギョウザの高さの1/4まで加えてふたをし、中火で4分火を通す。

6

たれのしょうゆ、酢、ラー油を合わせておく。

7

5の水分がなくなったら、ごま油を円を描くように加えて強火で焼き色をつけ、器に盛り、6を添える。

DAIGOも台所
~きょうの献立 何にする?~

辻調理師専門学校 監修