プロが考えた超美味しい家庭料理

一人暮らし。外食が多く、野菜が取れない!1皿でたくさん野菜が取れる料理を教えて!
アスパラガスとスナップえんどうはおか上げにする。バターは大きな泡が出てくるまで火にかける。
材料(2人分)
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| アスパラガス | 6本 |
| スナップえんどう | 100g |
| クレソン | 15g |
| 豚肩ロース肉(しゃぶしゃぶ用) | 6枚 |
| バター | 40g |
| アンチョビー | 2枚 |
| パルメザンチーズ(粉) | 小さじ1 |
| 塩 | 適量 |
| こしょう | 適量 |
作り方
1
アスパラガスは下半分の皮をむき、斜めに5等分に切り、スナップえんどうは筋を取って斜め半分に切り、クレソンは4cm長さに切る。
2
熱湯に湯の量の約1%の塩を入れ、アスパラガスとスナップえんどうを2分ゆで、ざるに取り出して水気をきる。
3
2の火を止めて豚肉を入れ、色が変わったらざるに上げて水気をきる。
4
器に2、3、クレソンを盛り、パルメザンチーズとこしょうをふる。
5
フライパンにバターとアンチョビーを入れて中火にかけ、アンチョビーをつぶしながら熱し、バターから大きな泡が出てきたら4にかける。

