魚肉ソーセージは1cm幅の斜め切りにし、キャベツは芯を切り取って1cm幅に切り、にんじんは3mm角、4cm長さに切る。

熱湯に湯の量の約1％の塩を入れ、キャベツとにんじんを30秒ゆでてザルに上げる。

フライパンにバージンオリーブ油を熱し、魚肉ソーセージに中火で焼き色をつける。

ボウルにマヨネーズ、ヨーグルト、カレー粉、分量の塩、こしょうを混ぜる。

4にキャベツとにんじんを軽く押さえて水分をきって加え、魚肉ソーセージ、コーンを加えて和え、器に盛る。