プロが考えた超美味しい家庭料理

夏に向けて、ちょっといい体になろうと筋トレしてます。毎日、鶏肉食べてるのでバリエください。
手羽中は175度の油でカリッと揚げる。梅だれはとろみがつくまで煮つめる。
材料(2人分)
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| 手羽中(半分に切ったもの) | 20本 |
| 長ねぎ | 1/3本 |
| いりごま(白) | 大さじ2 |
| 塩 | 適量 |
| 黒こしょう | 適量 |
| 片栗粉 | 適量 |
| 揚げ油 | 適量 |
| 【☆梅だれ】 | |
| 梅干し | 2個 |
| 酒 | 50ml |
| 水 | 50ml |
| 砂糖 | 大さじ1/2 |
| しょうゆ | 大さじ1 1/2 |
| はちみつ | 小さじ1 |
| 柚子こしょう | 3g |
作り方
1
手羽中は塩、黒こしょうをふり、片栗粉をまぶす。
2
長ねぎは縦半分にし、斜め5mm幅に切る。
3
梅だれの梅干しは種を取り、叩いてペースト状にする。
4
1を175度の揚げ油で揚げる。
5
フライパンに3を入れ、梅だれの酒、水、砂糖、しょうゆ、はちみつ、柚子こしょうを加えて混ぜ合わせ、中火にかけて少しとろみがつくまで煮つめ、火を止める。
6
手羽中がカリッと揚がったら取り出して油をきり、5に加えて手早くからめ、器に盛り、いりごま、長ねぎを散らす。

