DAIGOも台所

スペアリブのオーブン焼き

  • 塩分 3.7g
  • カロリー 695Kcal
DAIGOも台所
2022年7月18日(月)放送

プロが考えた超美味しい家庭料理

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夏のボーナスが出ました~!おいしいお肉で、たまにはごちそう作りたいです!!

スペアリブの骨に沿って切り込みを入れる。常温に30分置く。

材料(2人分)

材料 分量
スペアリブ 600g
じゃがいも80g
サラダ菜適量
【☆スペアリブの味つけ】
はちみつ大さじ2
塩麹小さじ2
トマトケチャップ大さじ2
しょうゆ大さじ2
オイスターソース大さじ2
甜麺醤(テンメンジャン)大さじ1
おろしにんにく小さじ1/2
ごま油小さじ1
香菜(シャンツァイ)1/3株

作り方

1

スペアリブは骨に沿って切り込みを入れ、じゃがいもは皮ごと5mm幅の半月切りにし、香菜は粗みじん切りにする。

2

袋にスペアリブの味つけのはちみつ、塩麹、トマトケチャップ、しょうゆ、オイスターソース、甜麺醤、おろしにんにく、ごま油、香菜を混ぜ合わせ、スペアリブを入れてもみ込み、常温に30分おく。

3

オーブンプレートにクッキングシートを敷き、2のスペアリブを取り出して並べ、袋に残った調味料を半量かける。

4

3のスペアリブの間にじゃがいもを添え、200度に予熱しておいたオーブンで25~30分焼く。

5

4を器に盛り、サラダ菜を添える。

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~きょうの献立 何にする?~

辻調理師専門学校 監修