プロが考えた超美味しい家庭料理

我が家で豆というと、どうしても煮物とか渋い料理になりがち…子供がパクパク食べてくれる豆料理教えて!
卵に牛乳を入れるとふっくらやわらかく仕上がる。卵は鍋と油を充分に熱してから焼く。
材料(2人分)
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| 卵 | 4個 |
| むきえび | 12尾(60g) |
| 枝豆(塩ゆで・むきみ) | 30g |
| 玉ねぎ(みじん切り) | 50g |
| しょうが(みじん切り) | 小さじ1 |
| 塩 | 適量 |
| 片栗粉 | 適量 |
| 油 | 適量 |
| 【☆えびの下味】 | |
| 酒 | 小さじ1 |
| 塩 | 小さじ1/4 |
| こしょう | 適量 |
| 片栗粉 | 小さじ1/3 |
| 【☆卵の下味】 | |
| 塩 | 小さじ1/4 |
| こしょう | 適量 |
| 牛乳 | 大さじ3 |
| ごま油 | 小さじ2 |
| 【☆合わせ調味料】 | |
| 塩 | 小さじ1/3 |
| 砂糖 | 小さじ1/3 |
| こしょう | 適量 |
| 水 | 大さじ2 |
| 片栗粉 | 小さじ1/4 |
作り方
1
むきえびに塩、片栗粉、水をふってもみ洗いし、流水ですすいで水気を取り、えびの下味の酒、塩、こしょう、片栗粉で下味をつける。
2
卵に卵の下味の塩、こしょう、牛乳、ごま油を加えてよく溶きほぐす。
3
合わせ調味料の塩、砂糖、こしょう、水、片栗粉を合わせる。
4
鍋に油適量を熱し、玉ねぎのみじん切りを中火でサッと炒め、えびを炒め、枝豆、しょうがのみじん切りを加えて更に炒め、2の卵に加える。
5
鍋を強火でよく熱して油適量を入れ、4を入れて中火にし、底から返しながら火を通し、鍋の中で適当な大きさに切って3を加え、からめて器に盛る。

