DAIGOも台所

ミックスパスタパエリア

  • 塩分 1.6g
  • カロリー 341Kcal
DAIGOも台所
2022年9月13日(火)放送

プロが考えた超美味しい家庭料理

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行楽の秋!簡単で美味しいワンランク上のアウトドア料理を教えて!(もちろん家でも作れるやつ)

材料(4人分)

材料 分量
スパゲッティ(0.9mm)120g
パプリカ(赤)1/2個
玉ねぎ100g
甘長唐辛子4本
ミニトマト4個
えび8尾
鶏もも肉160g
おろしにんにく小さじ1
レモン(くし形切り)4切れ
バージンオリーブ油50ml
パプリカパウダー小さじ1/2
カレー粉小さじ1/2
トマトの水煮(カットタイプ)100g
300ml
顆粒チキンブイヨンの素3g
適量
こしょう適量

作り方

1

パプリカと玉ねぎは薄切りにし、甘長唐辛子とミニトマトは半分に切り、えびは背わたを取って塩、こしょうをし、鶏もも肉は一口大に切り、塩、こしょうをする。

2

パエリア鍋にバージンオリーブ油の半量を熱し、えび、鶏肉を強火でサッと炒めて取り出し、パプリカ、甘長唐辛子を入れ、塩、こしょうをして強火で炒めて取り出す。

3

パエリア鍋に残りのオリーブ油を加え、玉ねぎを中火で炒めておろしにんにくをサッと炒め、パプリカパウダー、カレー粉を加え、香りが出たらトマトの水煮、分量の水を加えて煮立て、チキンブイヨンの素、塩小さじ1/2を加える。

4

3にスパゲッティを少量ずつ4~5cmに折りながら加え、えび、鶏肉、パプリカ、甘長唐辛子、ミニトマトを彩りよく並べ、約6分煮る。

5

水分がなくなってきたら底面におこげを作り、レモンを盛りつける。

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~きょうの献立 何にする?~

辻調理師専門学校 監修