DAIGOも台所

カブと海老の煮込み

  • 塩分 2.6g
  • カロリー 94Kcal
DAIGOも台所
2022年11月1日(火)放送

プロが考えた超美味しい家庭料理

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一人暮らし。カブを買うと、そんなにいらないってほど束になっています。どう消費したらいいものか…

かぶに焼き色がつくまで強火で炒める。かぶの火の通りを確認する。

材料(2人分)

材料 分量
かぶ2個(200g)
かぶの葉30g
むきえび80g
しめじ50g
小さじ1
ザーサイ(味つき)30g
中華スープ300ml
オイスターソース小さじ1/2
少量
おろししょうが小さじ2
ごま油小さじ1

作り方

1

むきえびは背わたを取り、半分に切る。

2

かぶは皮を厚めにむいて6等分のくし型に切り斜め半分に切る。葉は1cm幅に切る。

3

しめじは3cm長さに切り、ザーサイは1.5cm幅に切る。

4

フライパンに油を熱し、かぶとしめじを強火で炒めて焼き色をつけ、中華スープ、オイスターソース、ザーサイを加え、中火で2分煮る。

5

かぶに竹串を刺して火の通りを確認し、えび、かぶの葉を加えて中火で約1分煮て、味をみて塩少量で調え、おろししょうが、ごま油を加えてひと煮立ちさせ、器に盛る。

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~きょうの献立 何にする?~

辻調理師専門学校 監修