DAIGOも台所

鶏とセロリの炒めもの 

  • 塩分 3.3g
  • カロリー 363Kcal
DAIGOも台所
2023年2月7日(火)放送

プロが考えた超美味しい家庭料理

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育ってきた環境が違うから~でしょうか。私は夏がダメだったり、セロリが好きだったりしますが夫はセロリを食べません!家族がセロリ好きになるレシピください

材料(2人分)

材料 分量
鶏もも肉1枚(250g)
セロリ150g
にんにく(みじん切り)小さじ1
しょうが(みじん切り)小さじ2
豆板醤(トウバンジャン)小さじ1
万能ねぎ(小口切り)3本
サラダ油大さじ2
【☆鶏肉の下味】
小さじ2
小さじ1/3
こしょう 適量
片栗粉大さじ1 1/3
【☆合わせ調味料】
砂糖小さじ1
片栗粉 小さじ1/2
小さじ2
酢 小さじ2
ごま油小さじ1/2
大さじ1
しょうゆ 大さじ1

作り方

1

セロリは5mm幅の斜め切りにする。

2

鶏もも肉は3cm幅に切って一口大のそぎ切りにし、鶏肉の下味の酒、塩、こしょうを加えて混ぜ、片栗粉で下味をつける。

3

合わせ調味料の砂糖、片栗粉、酒、酢、ごま油、水、しょうゆを合わせる。

4

フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、鶏肉を香ばしく煎り焼き、セロリを加えて炒める。

5

具材を端に寄せ、サラダ油大さじ1を足して豆板醤、にんにくとしょうがのみじん切りを油の中で弱火で炒め、強火にして全体を炒め合わせ、3を3回に分けて加えてからめ、万能ねぎの小口切りを加えて仕上げ、器に盛る。

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辻調理師専門学校 監修