DAIGOも台所
2023年4月26日(水)放送

プロが考えた超美味しい家庭料理

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夫がコウイカを釣ってくるぞ、と自信満々で釣りに出かけました!コウイカの美味しい食べ方教えてください。

いかの1/3量は5mm角に切る。生地にマヨネーズを加える。

材料(2人分)

材料 分量
こういか(胴)200g
はんぺん50g
玉ねぎ30g
青じそ5枚
スイートコーン缶20g
片栗粉大さじ1/2
マヨネーズ大さじ1
小麦粉適量
溶き卵適量
パン粉適量
ベビーリーフ適量
適量
黒こしょう適量
揚げ油適量
【☆和風タルタル】
マヨネーズ50g
あさつき(小口切り)1/2束
ぽん酢小さじ1/2
しば漬け(みじん切り)20g

作り方

1

いかは1/3量を5mm角に切り、青じそはせん切りにして水で洗い、水気をきって1cm長さに切る。

2

フードプロセッサーに残りのいか、はんぺん、玉ねぎ、片栗粉、マヨネーズ、塩、黒こしょうを入れて攪拌し、なめらかになったらボウルに入れ、青じそ、いかの角切り、スイートコーンを混ぜる。

3

2を10等分して丸め、小麦粉、溶き卵、パン粉の順につけ、170度の揚げ油で揚げる。

4

和風タルタルのマヨネーズ、あさつきの小口切り、ぽん酢、しば漬けのみじん切りを混ぜ合わせる。

5

器にベビーリーフ、カツを盛り、4を添える。

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~きょうの献立 何にする?~

辻調理師専門学校 監修