DAIGOも台所

クリスピーフライドチキン

  • 塩分 3.1g
  • カロリー 594Kcal
DAIGOも台所
2023年6月1日(木)放送

プロが考えた超美味しい家庭料理

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私は極度のめんどくさがり屋で衣替えをしたことがありません。子供に「衣替えって何?」と聞かれたので、今夜、揚げ物の衣を変えようと思います!

材料(2人分)

材料 分量
鶏もも肉1枚(240g)
黒こしょう(粗びき)小さじ1/5
おろしにんにく小さじ1/2
はちみつ小さじ1/2
ウイスキー小さじ1
ヨーグルト(プレーン)大さじ2
溶き卵1/2個分
小麦粉大さじ1
コーンフレーク80g
サラダ菜2枚
レモン(くし切り)2切れ
揚げ油適量
適量

作り方

1

鶏もも肉は皮を取って4cm角に切り、皮は2cm幅に切る。袋に鶏肉、塩小さじ2/3、黒こしょう、おろしにんにく、はちみつ、ウイスキー、ヨーグルトを入れてもみ込み、冷蔵庫に2時間入れて漬ける。

2

コーンフレークは手で粗く砕く。

3

1に溶き卵を加えてもみ込み、小麦粉を加えてもみ込んで混ぜ、コーンフレークをしっかりまぶす。

4

160~170度の揚げ油で鶏の皮からしっかり揚げ、取り出して塩適量をふり、3を揚げ油に入れて3分くらい揚げる。

5

器に盛り、サラダ菜とレモンを添える。

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~きょうの献立 何にする?~

辻調理師専門学校 監修