DAIGOも台所

牛肉とアボカドのサラダ 

  • 塩分 2.8g
  • カロリー 433Kcal
DAIGOも台所
2023年6月27日(火)放送

プロが考えた超美味しい家庭料理

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一人暮らしです。自分のために何品も作る気力がありません!野菜もお肉も摂れるサラダのレシピ教えてください!

材料(2人分)

材料 分量
牛ロース肉(薄切り)180g
アボカド1個
レモン汁大さじ1
パクチー20g
トマト1個
ラー油適量
適量
【☆たれ】
はちみつ大さじ1 1/2
しょうゆ大さじ2
五香粉(ウーシャンフェン)ひとつまみ
おろしにんにく小さじ1/4

作り方

1

アボカドは半分に切って種を取り、皮をむいて1cm幅に切り、レモン汁を混ぜる。パクチーは4cm長さに切り、トマトは16等分に切る。

2

牛ロース肉は3~4等分に切る。

3

たれのはちみつ、しょうゆ、五香粉、おろしにんにくを合わせる。

4

熱湯に約1%の塩を加えて火を止め、牛肉を入れて火が通ったら取り出し、軽く水分を取る。

5

3に牛肉を入れて混ぜ、パクチー、アボカドをレモン汁ごと入れ、トマトを加えて混ぜ、器に盛ってラー油をかける。

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辻調理師専門学校 監修