DAIGOも台所
2023年6月29日(木)放送

プロが考えた超美味しい家庭料理

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ダイエットのため、1日1食野菜スープに置き換えていますが、ワンパターンで3日目で飽きてきました。このままじゃ彼氏と海行けません!

材料(2人分)

材料 分量
ズッキーニ50g
かぼちゃ50g
トマト2個(150g)
いんげん30g
パプリカ(赤)1/2個
玉ねぎ1/2個(80g)
ベーコン30g
にんにく1/2片
ブイヨン500ml
パルメザンチーズ(粉)大さじ2
小さじ1/2
こしょう適量
バージンオリーブ油大さじ2

作り方

1

ズッキーニ、かぼちゃ、パプリカ、玉ねぎは1cm角に切り、トマトは種を取って1cm角に切り、いんげんは1cm長さに切り、ベーコンは細切りにする。

2

にんにくは芽を取り、軽くつぶす。

3

鍋にバージンオリーブ油、べーコン、にんにくを入れて中火で炒め、玉ねぎを加えて透明感が出るまで炒める。

4

3にかぼちゃ、ズッキーニ、パプリカ、いんげん、塩の半量、こしょうを加え中火でしっかり炒める。

5

ブイヨン、トマト、残りの塩を加え、煮立ってきたら弱火で20分煮る。

6

器に盛り、パルメザンチーズをふる。

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辻調理師専門学校 監修