DAIGOも台所

骨付き鶏の油淋鶏(ユーリンチー) 

  • 塩分 5.7g
  • カロリー 472Kcal
DAIGOも台所
2023年7月17日(月)放送

プロが考えた超美味しい家庭料理

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先生がみなさんにぜひ食べてほしい料理を紹介する持ち込み企画「S・I・O~先生のイチオシ」!今回は、実は豪快な中国料理が好きな川﨑先生が、テンション爆上がり!!という一品を紹介します!!

材料(2人分)

材料 分量
鶏骨つきもも肉1本(400g)
小さじ1/2
こしょう適量
しょうゆ大さじ1
大さじ2
片栗粉大さじ5
レタス60g
トマト1/2個
長ねぎ(みじん切り)1/3本
みょうが(みじん切り)2個
しょうが(みじん切り)小さじ1
揚げ油適量
【☆たれ】
しょうゆ大さじ2
砂糖大さじ2
大さじ2
大さじ2
レモン汁大さじ1~2
ごま油小さじ1

作り方

1

骨つき鶏もも肉は骨に沿って切り込みを入れ、塩、こしょう、しょうゆ、分量の水で下味をつけて30分置く。

2

1に片栗粉をつけ、霧吹きで水適量を吹きかけて全体を湿らせる。160度の揚げ油に入れ、5~7分揚げる。

3

レタスは細切りにし、トマトは食べやすい大きさに切り、長ねぎ、みょうがはみじん切りにする。

4

たれのしょうゆ、砂糖、酢、水、レモン汁、ごま油をボウルに合わせる。

5

2を取り出して2分以上置いて余熱で火を通し、170度の揚げ油で二度揚げをして、鶏肉の表面がカリっとなったら取り出す。

6

4に長ねぎ、みょうが、しょうがのみじん切りを加え、5の鶏肉とからめ、食べやすい大きさに切り、レタス、トマトと共に器に盛りつける。

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辻調理師専門学校 監修