DAIGOも台所

なすの辛味和え

  • 塩分 2.3g
  • カロリー 374Kcal
DAIGOも台所
2023年9月5日(火)放送

プロが考えた超美味しい家庭料理

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暑い時は、さっぱり系のおかずが多かったので、そろそろごはんをかきこみたくなるしっかり味のおかずが食べたいです!

なすは温度を上げてから取り出す。なすはペーパータオルで押さえて油を取る。

材料(2人分)

材料 分量
なす3本(400g)
ゆでだこ(足)150g
青ねぎ1本
いりごま(白)小さじ2
ラー油適量
揚げ油適量
【☆たれ】
おろしにんにく小さじ1/4
砂糖大さじ1/2
大さじ1
しょうゆ大さじ1 1/2
オイスターソース小さじ2

作り方

1

なすは縦半分に切り、2cm幅に切る。

2

たこは4~5mm厚さのそぎ切りにし、青ねぎは5mm幅の小口切りにする。

3

なすは170度の揚げ油に入れ、1分30秒~2分揚げて最後に温度を上げて取り出し、ペーパータオルで押さえて油を取る。

4

たれのおろしにんにく、砂糖、酢、しょうゆ、オイスターソースを合わせる。

5

4になすを入れて和え、たこ、長ねぎ、いりごまを入れて和えて器に盛り、ラー油をかける。

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~きょうの献立 何にする?~

辻調理師専門学校 監修