DAIGOも台所

かぼちゃの棒々鶏巻き

  • 塩分 ーg
  • カロリー ーKcal
DAIGOも台所
2023年9月19日(火)放送

プロが考えた超美味しい家庭料理

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手のひらサイズのミニカボチャがたくさん畑でとれました!おいしいカボチャレシピ教えてくださ~い!

カボチャはザルに上げ、粗熱と余分な水分を取り170度の揚げ油でゆっくり混ぜながら均一に色をつける。

材料(4人分)

材料 分量
ササミ4本
カボチャ400g
万能ネギ(小口切り)2本
ショウガ(みじん切り)大さじ1
春巻きの皮12枚
適量
コショウ適量
揚げ油適量
【☆棒々鶏ソース(A)】
しょうゆ大さじ1 1/2
大さじ1
砂糖小さじ1 1/2
マヨネーズ大さじ1 1/2
練りゴマ大さじ1 1/2
ゴマ油小さじ1 1/2
【☆のり(B)】
小麦粉大さじ5
大さじ3

作り方

1

カボチャは2cm角に切って耐熱皿に入れ、ラップをして600Wの電子レンジで8~10分加熱し、火が通ったらザルに上げて粗熱を取る。

2

ササミは5mm角の細切りにし、塩、コショウをする。

3

棒々鶏ソース(A)のしょうゆ、酢、砂糖、マヨネーズ、練りゴマ、ゴマ油を合わせる。のり(B)の小麦粉と水を混ぜる。

4

1をボウルに移し、3の棒々鶏ソースの半量を加えて混ぜ、残りのソースと万能ネギの小口切り、しょうがのみじん切りを加えてさらに混ぜる。

5

春巻きの皮に4と2をのせて包み、巻き終わりを3ののりで止め、170度の揚げ油で揚げる。

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~きょうの献立 何にする?~

辻調理師専門学校 監修