プロが考えた超美味しい家庭料理

90代もいつも楽しみに見ていますよ。この年になるとあっさりしたものを出されがちですが、今もお肉が大好きです。活力の出る肉料理を教えてください。
材料(2人分)
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| 鶏もも肉 | 1枚 |
| 玉ねぎ | 1/2個(150g) |
| 卵黄 | 2個 |
| ピザ用チーズ | 60g |
| 小麦粉 | 適量 |
| サラダ油 | 適量 |
| 【☆漬け地】 | |
| 酒 | 50ml |
| みりん | 80ml |
| しょうゆ | 大さじ2 |
| トマトケチャップ | 大さじ2 |
作り方
1
鶏もも肉は筋を切り縦半分に切って、1.5cm幅に切り、玉ねぎは薄切りにする。
2
漬け地の酒、みりん、しょうゆ、トマトケチャップを合わせ、鶏肉を加えてラップをかぶせ、10分漬ける。
3
2の汁気を取って小麦粉をまぶし、フライパンにサラダ油適量を熱して皮目から中火で香ばしく焼き、裏返して蓋をして弱火にし、更に2分蒸し焼きにする。
4
2の漬け地を100ml計量しておく。
5
3に玉ねぎを加えてしんなりするまで中火で炒め、4を加えて強火で漬け地がなくなるまでからめる。
6
5をグラタン皿に盛り、卵黄、ピザ用チーズをのせ、オーブントースターでチーズが溶けるまで3分焼く。
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わかめと玉子のスープ


食べた瞬間からおいしい!甘辛いたれがもうおいしいですね。卵黄とチーズ、玉ねぎとの相性もバッチリです。鶏肉の焼き加減が絶妙。やわらかいけど食べごたえもあって、90歳の方も9歳のお子さんも楽しめそうなお料理です。