DAIGOも台所

鶏の甘辛炒め

  • 塩分 2.3g
  • カロリー 331Kcal
DAIGOも台所
2024年3月27日(水)放送

プロが考えた超美味しい家庭料理

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あなたは春キャベツが食べたくな~る。ふっくらやわらかな、甘い春キャベツが食べたくな~る。美味しいレシピを教えたくな~る。私の催眠術効きましたか?

キャベツは電子レンジで加熱して甘みを出す。合わせ調味料は強火にして一気に加える。

材料(2人分)

材料 分量
鶏もも肉200g
新キャベツ150g
赤唐辛子3本
長ねぎ1/4本
しょうが(薄切り)5g
ごま油小さじ1/2
適量
【☆鶏肉の下味】
適量
こしょう少量
紹興酒小さじ1
片栗粉小さじ1
【☆合わせ調味料】
砂糖小さじ2
しょうゆ大さじ1 1/2
小さじ2
紹興酒小さじ1
小さじ2
片栗粉小さじ2/3

作り方

1

キャベツは葉を1.5cm角に切り、芯の部分は薄く切り、器に入れて600Wの電子レンジで3分加熱する。

2

鶏もも肉は厚い部分を開いて筋を切って1.5cm角に切り、鶏肉の下味の塩、こしょう、紹興酒を加えて混ぜ、片栗粉を加えて混ぜる。

3

合わせ調味料の砂糖、しょうゆ、酢、紹興酒、水、片栗粉を混ぜ、赤唐辛子は半分に切って種を取り、長ねぎは縦半分に切って斜め1.5cm幅に切る。

4

鍋に油適量を入れて赤唐辛子を弱火で炒め、鶏肉を加えて強火で香ばしく焼き、長ねぎ、しょうがの薄切りを加えて炒め、鶏肉に火が通ったら、合わせ調味料を加えて炒め、ごま油を加える。

5

1の上に4を盛る。

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~きょうの献立 何にする?~

辻󠄀調理師専門学校 監修