2024年5月31日(金)放送
初心者でもできる簡単レシピ
材料（1人分）
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| 鶏もも肉 | 80g |
| 玉ねぎ | 25g |
| 砂糖 | 小さじ1 |
| めんつゆ（濃縮2倍） | 大さじ3 |
| 水 | 大さじ4 |
| 卵 | 2個 |
| ご飯 | 適量 |
| みつば | 適量 |
作り方
1
玉ねぎは薄切りにし、鶏肉は2cm角に切って耐熱容器に入れ、砂糖、めんつゆ、分量の水を加え、ラップをせずに600Wの電子レンジで3分30秒加熱する。
2
卵は溶きほぐしておく。
3
1に溶き卵をまわし入れ、混ぜずに600Wの電子レンジで1分10秒～20秒加熱する。
4
器にご飯を盛り、3をかけ、みつばをのせる。
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～きょうの献立 何にする？～
山本ゆり 考案
卵がとろとろ！火通りがちょうどいいですね。ゆりさんの電子レンジレシピのいいところがさく裂しています。おいしくてすぐにできるし、めちゃめちゃ簡単なのもいいですね。