DAIGOも台所

イタリア風サーモンフライ

  • 塩分 1.3g
  • カロリー 410Kcal
DAIGOも台所
2024年9月5日(木)放送

プロが考えた超美味しい家庭料理

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息子は魚介が苦手で、唯一食べられる魚は鮭です。でもレパートリーは塩焼き、ムニエル、フライくらいしかなくて...。魚苦手でもおいしく食べられる鮭料理教えてください!

材料(2人分)

材料 分量
サーモン2切れ(200g)
トマト1個
バジル10枚
パルメザンチーズ(粉)大さじ1
小麦粉適量
溶き卵1個分
サラダ油大さじ1/2
パン粉適量
バター10g
バージンオリーブ油適量
適量
こしょう適量

作り方

1

トマトは縦半分に切って3mm厚さに切り、バジルはせん切りにする。

2

サーモンは皮を取り、片側の側面に切り込みを入れ、バジルの半量を切り込みに入れる。

3

溶き卵にサラダ油、塩ひとつまみ、こしょうを加えて混ぜる。

4

サーモンの両面に塩、こしょうをし、両面にパルメザンチーズをふって押さえ、小麦粉、3、パン粉の順につける。

5

フライパンにバージンオリーブ油適量とバターを熱し、泡が細かくなったら4を入れて中火で1分30秒焼き、焼き色がついたら裏返し、更に1分焼き、網の上に取り出す。

6

器にトマトを並べて塩、こしょうをして少量のバージンオリーブ油をかけ、5を盛り、残りのバジルをのせる。

コメント写真

この食感の軽さは何だろう?口の中をフライがフライしている(飛んでいる)みたいです(笑)。中がフワフワで衣が軽くて、バジルをサンドしているから香りもいいですね。本格的なレストランの味。これはぜひ作ってみてほしいです!

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~きょうの献立 何にする?~

辻󠄀調理師専門学校 監修