DAIGOも台所

肉豆腐の卵とじ

  • 塩分 4.0g
  • カロリー 560Kcal
DAIGOも台所
2024年10月2日(水)放送

プロが考えた超美味しい家庭料理

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自家製豆腐にハマっています。連日の冷奴や豆腐の味噌汁に家族がうんざりしているので、豆腐のおかず教えてください!

卵はコシを残して、ふっくら仕上げる。牛肉はサッと火を通して取り出す。

材料(2人分)

材料 分量
牛肉(切り落とし)150g
豆腐(絹)1丁
しいたけ4枚
青ねぎ1本
3個
七味唐辛子適量
【☆煮汁】
だし300ml
みりん大さじ3
砂糖大さじ1
しょうゆ大さじ2 2/3

作り方

1

豆腐はペーパータオルの上にのせて軽く水分をきり、3cm角に切る。

2

しいたけは4等分に切り、青ねぎは斜め薄切りにし、卵はコシを残して溶く。

3

鍋に煮汁のだし、みりん、砂糖、しょうゆを合わせてひと煮立ちさせ、牛肉を加えて中火で火を通して取り出す。

4

3に豆腐、しいたけを加えて中火で5分煮る。

5

4に牛肉を戻し入れ、卵を加えて青ねぎを散らし、半熟に火が通ったら器に盛り、七味唐辛子をふる。

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~きょうの献立 何にする?~

辻󠄀調理師専門学校 監修