DAIGOも台所

じゃがいもの肉そぼろ

  • 塩分 3.4g
  • カロリー 421Kcal
DAIGOも台所
2024年10月23日(水)放送

プロが考えた超美味しい家庭料理

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まだまだ葉物野菜が高いです!玉ねぎやじゃがいもなど、おうちにあるレギュラー野菜でお腹いっぱいになれる料理ありませんか?

じゃがいもは2cm角に切る。じゃがいもは水分をとばし粉ふきにする。

材料(2人分)

材料 分量
じゃがいも(男爵)400g
豚ひき肉150g
カレー粉小さじ1/2
みりん大さじ2
大さじ2
しょうゆ大さじ2 1/2
青ねぎ(小口切り)1本
適量

作り方

1

じゃがいもは皮をむき、2cm角に切って水で洗い、フライパンに入れてつかる程度の水を加えて煮立て、中火で7分煮る。

2

じゃがいもがやわらかくなっているかを竹串を刺して確かめ、湯を捨て、そのまま弱火にかけて水分をとばし、粉ふきにする。

3

じゃがいもを寄せて油少量を加え、豚ひき肉を中火で炒め、火が通ったら全体を混ぜ合わせ、カレー粉を加えて炒め、みりん、酒、しょうゆを加えて煮つめる。

4

3に青ねぎの小口切りを加えて混ぜ、器に盛る。

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~きょうの献立 何にする?~

辻󠄀調理師専門学校 監修