DAIGOも台所

里芋と手羽の煮込み

  • 塩分 2.3g
  • カロリー 301Kcal
DAIGOも台所
2024年10月30日(水)放送

プロが考えた超美味しい家庭料理

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里芋が食べたい私がいます。一方で、里芋の調理が面倒くさい私がいます。里芋を食べたい私の心が満たされるよう、上手な調理法を教えてください!

材料(2人分)

材料 分量
さといも5個(300g)
手羽中(半分に切ったもの)8本
ピーマン2個
長ねぎ1/3本
しょうが(薄切り)5g
黒こしょう(粗びき)小さじ1/2
水溶き片栗粉適量
ごま油小さじ1
サラダ油適量
【☆手羽中の下味】
紹興酒小さじ2
しょうゆ小さじ2
こしょう適量
【☆煮込み調味料】
紹興酒大さじ1
700ml
オイスターソース小さじ2
しょうゆ小さじ2
砂糖小さじ1/3

作り方

1

さといもは皮をむいて水で洗い、4等分のくし形に切り、ピーマンは半分に切って1cm幅に切り、長ねぎは1cm幅の斜め切りにする。

2

手羽中は手羽中の下味の紹興酒、しょうゆ、こしょうを加えてもみ込む。

3

フライパンにサラダ油適量を熱し、手羽中を皮目から中火で香ばしく焼いて端に寄せ、長ねぎ、しょうがの薄切りを加えて炒める。

4

3に煮込み調味料の紹興酒、水、オイスターソース、しょうゆ、砂糖、さといもを入れ、沸騰してきたらアクを取り、ペーパータオルなどで落とし蓋にして中火で20分くらい煮る。

5

4に黒こしょう、ピーマンを加え、火が通ったら水溶き片栗粉でとろみをつけ、ごま油を加えて強火で仕上げて器に盛る。

コメント写真

スパイシーでパンチのきいた味つけと、さといものまろやかさのバランスがいいですね。手羽もしっかりと煮込んでいるから、ホロッと崩れるほどやわらかい。すごくおいしいです!

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~きょうの献立 何にする?~

辻󠄀調理師専門学校 監修