DAIGOも台所
2025年9月15日(月)放送

プロが考えた超美味しい家庭料理

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先生がみなさんにぜひ食べてほしい料理を紹介する持ち込み企画「S・I・O~先生のイチオシ」!今回は冷たくても温かくても美味しい「カポナータ」をご紹介!

材料(2人分)

材料 分量
なす4本(400g)
グリーンオリーブ(種抜き)8個
玉ねぎ60g
セロリ60g
松の実大さじ2
ケイパー大さじ2
白ワイン酢50ml
砂糖大さじ1
トマトソース200ml
イタリアンパセリ(みじん切り)大さじ1
適量
こしょう適量
オリーブ油大さじ1
サラダ油適量

作り方

1

なすは皮をむいて1cm角に切り、グリーンオリーブは粗みじん切り、玉ねぎとセロリはみじん切りにする。

2

フライパンに5mmの深さまでサラダ油を入れて熱し、なすを加えて色よく揚げ焼き、取り出して油をきる。

3

フライパンにオリーブ油を熱し、玉ねぎとセロリを中火でしんなりするまで炒め、松の実、ケイパー、グリーンオリーブを加える。

4

3に白ワイン酢、砂糖、トマトソース、イタリアンパセリのみじん切り大さじ1/2を加えて軽く煮立てる。

5

4に2を戻し入れて混ぜ合わせ、塩、こしょうをし、蓋をして弱火で約10分煮て、器に盛り、イタリアンパセリのみじん切り大さじ1/2をふる。

コメント写真

う~ん、おいしい!甘酸っぱさがいいですね。なすにしっかりと味がしみわたっているし、オリーブや松の実、ケイパーとかいろんな食感がアクセントになっているのもいい感じ。先生オススメの冷やして食べるカポナータも、味がしまった感じがして、これもまた最高です!

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~きょうの献立 何にする?~

辻󠄀調理師専門学校 監修