プロが考えた超美味しい家庭料理

先生がみなさんにぜひ食べてほしい料理を紹介する持ち込み企画「S・I・O~先生のイチオシ」!今回は冷たくても温かくても美味しい「カポナータ」をご紹介!
材料(2人分)
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| なす | 4本(400g) |
| グリーンオリーブ(種抜き) | 8個 |
| 玉ねぎ | 60g |
| セロリ | 60g |
| 松の実 | 大さじ2 |
| ケイパー | 大さじ2 |
| 白ワイン酢 | 50ml |
| 砂糖 | 大さじ1 |
| トマトソース | 200ml |
| イタリアンパセリ(みじん切り) | 大さじ1 |
| 塩 | 適量 |
| こしょう | 適量 |
| オリーブ油 | 大さじ1 |
| サラダ油 | 適量 |
作り方
1
なすは皮をむいて1cm角に切り、グリーンオリーブは粗みじん切り、玉ねぎとセロリはみじん切りにする。
2
フライパンに5mmの深さまでサラダ油を入れて熱し、なすを加えて色よく揚げ焼き、取り出して油をきる。
3
フライパンにオリーブ油を熱し、玉ねぎとセロリを中火でしんなりするまで炒め、松の実、ケイパー、グリーンオリーブを加える。
4
3に白ワイン酢、砂糖、トマトソース、イタリアンパセリのみじん切り大さじ1/2を加えて軽く煮立てる。
5
4に2を戻し入れて混ぜ合わせ、塩、こしょうをし、蓋をして弱火で約10分煮て、器に盛り、イタリアンパセリのみじん切り大さじ1/2をふる。
オススメのもう一品
エビフライ


う~ん、おいしい!甘酸っぱさがいいですね。なすにしっかりと味がしみわたっているし、オリーブや松の実、ケイパーとかいろんな食感がアクセントになっているのもいい感じ。先生オススメの冷やして食べるカポナータも、味がしまった感じがして、これもまた最高です!