DAIGOも台所

チンゲン菜のアサリあん

  • 塩分 1.7g
  • カロリー 74Kcal
DAIGOも台所
2025年9月29日(月)放送

プロが考えた超美味しい家庭料理

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チンゲン菜と小松菜の違いがわかりません。うちの地域では、食べられる葉もの野菜は全部“ナッパ”です。チンゲン菜の食べ方を知りたい!

チンゲン菜は斜めに切って味を含みやすくする。熱湯に塩と油を加えてゆでる。

材料(2人分)

材料 分量
チンゲン菜250g
あさり10個
にんにく(みじん切り)小さじ1
赤唐辛子(輪切り)1/2本
熱湯400ml
小さじ1
大さじ1
適量
適量
【☆あん】
中華スープ150ml
オイスターソース小さじ2
ひとつまみ
水溶き片栗粉適量

作り方

1

チンゲン菜の葉は一口大に切り、茎は1枚ずつにして1.5cm幅の斜め切りにする。

2

あさりは塩水につけて砂出しをし、殻をこすり合わせて水で洗い、水気をきる。

3

鍋に分量の熱湯、塩、油を加え、チンゲン菜を入れ、煮立ってから30秒ゆで、網に上げて水分をきって器に盛る。

4

3の鍋をふいて油少量、にんにくのみじん切り、赤唐辛子の輪切りを入れて弱火で炒め、あさり、中華スープを加えて蓋をして中火にする。

5

4のあさりが開いたら、オイスターソースを加えて味をみて塩で調え、水溶き片栗粉でとろみをつけ、3にかける。

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辻󠄀調理師専門学校 監修