DAIGOも台所

切干し大根と豚肉の炒めもの

  • 塩分 2.4g
  • カロリー 302Kcal
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2025年11月5日(水)放送

プロが考えた超美味しい家庭料理

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美容ガチ勢の友人から「切り干し大根は美容にいい」と聞かされ、食べるしかない衝動に駆られています。おすすめの切り干し大根のレシピを教えてください!

材料(2人分)

材料 分量
切り干し大根30g
豚バラ肉(薄切り) 100g
にんじん50g
青ねぎ1本
しょうが10g
花椒粉(ホァジャオフェン)適量
ごま油小さじ1/2
サラダ油小さじ2
【☆炒め調味料】
小さじ1/4
砂糖小さじ1
しょうゆ小さじ1
小さじ1
オイスターソース大さじ1
こしょう適量

作り方

1

切り干し大根は水で洗って、たっぷりの水に20分つけて戻す。

2

1を長ければ4~5cm長さに切り、水気をしっかり絞る。

3

にんじんは3~4mmの棒状に切り、青ねぎは5mm幅の斜め切りにし、しょうがは皮をむいて細切りにし、豚バラ肉は1cm幅に切る。

4

炒め調味料の塩、砂糖、しょうゆ、酢、オイスターソース、こしょうを混ぜ合わせる。

5

フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を中火で炒め、にんじん、切り干し大根、しょうがを順に加えて炒める。

6

強火にして4を加えて炒め、青ねぎ、ごま油を加えてサッと炒め合わせ、器に盛り、花椒粉をふる。

コメント写真

味は中国料理だけど、噛めば噛むほど切り干し大根の旨みが出てきますね。不思議!食感がよくて食べごたえもあるし、これはおもしろいアレンジ。切り干し大根は栄養もあるし、どんどん食べていきたいです!

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辻󠄀調理師専門学校 監修