DAIGOも台所

牛もも肉のステーキ サラダ仕立て

  • 塩分 1.7g
  • カロリー 458Kcal
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2026年2月23日(月)放送

プロが考えた超美味しい家庭料理

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先生がみなさんにぜひ食べてほしい料理を紹介する持ち込み企画「S・I・O~先生のイチオシ」!今回は赤身のお肉を柔らかく焼き上げる「牛もも肉のステーキ サラダ仕立て」をご紹介!

材料(2人分)

材料 分量
牛もも肉(かたまり)200g
フルーツトマト2個
玉ねぎ1/2個
ベビーリーフ50g
バルサミコ酢大さじ2
適量
こしょう適量
バージンオリーブ油適量

作り方

1

牛もも肉に塩2g、こしょうを全体にまぶしてすり込み、フライパンにバージンオリーブ油を適量入れて中火で熱し、牛肉を入れて全面を6~7分、焼き油をかけながら焼く。(フライパンでドレッシングを作るので洗わない)

2

玉ねぎは繊維に逆らって薄切りにして水にさらし、水気を取り、トマトは6等分に切る。

3

牛肉を取り出してアルミホイルに包み、10分置いておく。

4

1のフライパンの焼き油を捨ててバルサミコ酢を入れて軽く煮つめ、塩適量、バージンオリーブ油大さじ2を加えてドレッシングを作る。

5

3の牛肉を取り出し、肉汁が出ていれば4に加え、牛肉は5mm厚さに切る。

6

ボウルにベビーリーフ、2、5を加え、全体を混ぜ合わせ、器に盛り、全体に4のドレッシングをかける。

コメント写真

お肉の焼き加減は最高だし、このサラダのドレッシングが本当においしい!バルサミコ酢の酸味がさわやかで、野菜もお肉もどんどんイケちゃうので、これはオススメです!

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