DAIGOも台所

豚肉とニンニクの茎の炒めもの

  • 塩分 1.7g
  • カロリー 412Kcal
DAIGOも台所
2026年3月5日(木)放送

プロが考えた超美味しい家庭料理

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同じ豚肉でも、部位によってどう使い分けていいのかわかりません。部位ごとのオススメ料理ありませんか?

にんにくの茎は下ゆでする。調味料を加えて強火でからめる。

材料(2人分)

材料 分量
豚バラ肉(薄切り)150g
にんにくの茎6本
玉ねぎ80g
黒こしょう(粗びき)小さじ1
ごま油小さじ1
適量
【☆合わせ調味料】
オイスターソース小さじ1
しょうゆ大さじ1
砂糖小さじ1/4
小さじ2

作り方

1

豚バラ肉は2cm幅に切る。

2

にんにくの茎は3cm長さに切り、玉ねぎは繊維に沿って7mm幅に切る。

3

合わせ調味料のオイスターソース、しょうゆ、砂糖、水を合わせる。

4

フライパンに熱湯を沸かし、にんにくの茎を入れて強火で1分30秒ゆで、ざるに上げる。

5

4のフライパンに油適量を熱し、豚肉を中火でさっと炒め、玉ねぎ、黒こしょうの順に加えて炒め、にんにくの茎を加えて3を回し入れて強火でからめ、ごま油を加えて器に盛る。

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~きょうの献立 何にする?~

辻󠄀調理師専門学校 監修