プロが考えた超美味しい家庭料理

私に似てインドア派の息子。外で遊ぶ機会が少ない分、食事で「骨活」はしたいです。カルシウムたっぷりのしらすを使ったレシピを教えてください!
材料(2人分)
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| 釡揚げしらす | 40g |
| 桜えび | 10g |
| ベーコン | 30g |
| じゃがいも | 80g |
| ほうれん草 | 40g |
| 卵 | 1個 |
| 牛乳 | 100ml |
| 生クリーム | 100ml |
| バター | 20g |
| 塩 | 小さじ1/4 |
| こしょう | 適量 |
作り方
1
じゃがいもは皮をむいて3mm幅のいちょう切りにし、ほうれん草は3cm幅に切り、ベーコンは5mm幅に切る。
2
ボウルに卵、牛乳、生クリームを合わせ、塩、こしょうを加えて混ぜる。
3
フライパンにバターを熱し、ベーコン、じゃがいもを中火で軽く色づく程度に炒め、ほうれん草、しらすを入れてサッと火を通す。
4
1人分ずつグラタン皿に3を入れ、2を注ぎ、200度のオーブンで20分焼く。
5
4の上に桜えびを散らし、更にオーブンで5分焼く。
オススメのもう一品
クラッカーとクリームチーズ


う~ん、おいしい!クリーミーな口当たりに、サクサクで香ばしい桜えびがいいアクセント。しらすの自然な塩味がちょうどよくて、どんどん食べられちゃいます。カルシウムがたっぷりとれそうなのもうれしいですね!