DAIGOも台所
2026年3月26日(木)放送

プロが考えた超美味しい家庭料理

お悩み お悩み

私に似てインドア派の息子。外で遊ぶ機会が少ない分、食事で「骨活」はしたいです。カルシウムたっぷりのしらすを使ったレシピを教えてください!

材料(2人分)

材料 分量
釡揚げしらす40g
桜えび10g
ベーコン30g
じゃがいも80g
ほうれん草40g
1個
牛乳100ml
生クリーム100ml
バター20g
小さじ1/4
こしょう適量

作り方

1

じゃがいもは皮をむいて3mm幅のいちょう切りにし、ほうれん草は3cm幅に切り、ベーコンは5mm幅に切る。

2

ボウルに卵、牛乳、生クリームを合わせ、塩、こしょうを加えて混ぜる。

3

フライパンにバターを熱し、ベーコン、じゃがいもを中火で軽く色づく程度に炒め、ほうれん草、しらすを入れてサッと火を通す。

4

1人分ずつグラタン皿に3を入れ、2を注ぎ、200度のオーブンで20分焼く。

5

4の上に桜えびを散らし、更にオーブンで5分焼く。

コメント写真

う~ん、おいしい!クリーミーな口当たりに、サクサクで香ばしい桜えびがいいアクセント。しらすの自然な塩味がちょうどよくて、どんどん食べられちゃいます。カルシウムがたっぷりとれそうなのもうれしいですね!

オススメのもう一品

クラッカーとクリームチーズ

DAIGOも台所
~きょうの献立 何にする?~

辻󠄀調理師専門学校 監修