DAIGOも台所

豆腐とインゲンの煮込み

  • 塩分 1.9g
  • カロリー 238.5Kcal
DAIGOも台所
2026年4月16日(木)放送

プロが考えた超美味しい家庭料理

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春はおいしいものたくさんありますが、私にとって豆は別格!青々として甘くて春を丸ごと味わっている気分に♪オススメの春の豆料理ありませんか?

材料(2人分)

材料 分量
豆腐(絹)300g
いんげん50g
干しえび10g
熱湯630ml
豚ひき肉70g
しょうが(薄切り)10g
適量
サラダ油小さじ1
【☆煮込み調味料】
鶏ガラスープ200ml
しょうゆ小さじ1 1/2
オイスターソース小さじ1
砂糖小さじ1/3
こしょう適量
水溶き片栗粉適量
ごま油小さじ1

作り方

1

干しえびは熱湯30mlに浸けて戻し、豆腐は1.5cm幅の一口大に切り、いんげんは3cm長さに切る。

2

熱湯600mlに塩小さじ2を入れ、豆腐、いんげんを加えて2分ゆで、ボウルにゆで汁ごと移す。

3

フライパンにサラダ油小さじ1を熱し、豚ひき肉を中火で炒めて火を通し、しょうがの薄切り、干しえびを加えて弱火で炒め、中火にして煮込み調味料の鶏ガラスープ、しょうゆ、オイスターソース、砂糖、こしょう、干しえびの戻し汁を加える。

4

3に豆腐といんげんを水気をきって加え、ひと煮立ちしたら水溶き片栗粉でとろみをつけ、ごま油を加えて仕上げ、器に盛る。

コメント写真

う~ん、おいしいですね。干しえびの旨味がきいています!なめらかな豆腐と、ちゃんと食感の残ったいんげんがすごくいい取り合わせ。ひき肉も入っているから食べごたえもバッチリです。

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春雨の中華サラダ

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~きょうの献立 何にする?~

辻󠄀調理師専門学校 監修