プロが考えた超美味しい家庭料理

ゴールデンウィーク、家族で潮干狩りにBBQ、ご近所さんとタコパなど暴飲暴食してしまいました。体にやさしい料理、お願いします!
しょうがと豚肉を炒めて香りを出す。牛乳を加えたら沸騰させないように3分煮る。
材料(2人分)
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| ゆでうどん(冷凍・細) | 2玉 |
| 豚バラ肉(薄切り) | 100g |
| 白菜 | 100g |
| しめじ | 100g |
| 青じそ | 5枚 |
| しょうが(みじん切り) | 5g |
| 黒こしょう | 適量 |
| 油 | 適量 |
| 【☆煮汁】 | |
| 牛乳 | 600ml |
| だし | 200ml |
| みそ | 40g |
| 練りごま | 30g |
| 薄口しょうゆ | 小さじ2 |
作り方
1
豚バラ肉は3cm幅に切り、白菜は一口大に切り、しめじは小房に分け、青じそはせん切りにする。
2
鍋に油適量を熱し、しょうがのみじん切り、豚肉を中火で炒め、香りが出たら白菜、しめじを加えて炒め、煮汁のだし、牛乳を加えて、沸騰させないように静かに3分煮る。
3
みそ、練りごま、薄口しょうゆを合わせ2の煮汁少量で溶きのばし、2に加えて冷凍うどんを入れて煮る。
4
器に3を盛り、青じそを散らして黒こしょうをふる。

