DAIGOも台所

牛乳ごま味噌うどん

  • 塩分 3.8g
  • カロリー 745Kcal
DAIGOも台所
2026年5月13日(水)放送

プロが考えた超美味しい家庭料理

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ゴールデンウィーク、家族で潮干狩りにBBQ、ご近所さんとタコパなど暴飲暴食してしまいました。体にやさしい料理、お願いします!

しょうがと豚肉を炒めて香りを出す。牛乳を加えたら沸騰させないように3分煮る。

材料(2人分)

材料 分量
ゆでうどん(冷凍・細)2玉
豚バラ肉(薄切り)100g
白菜100g
しめじ100g
青じそ5枚
しょうが(みじん切り)5g
黒こしょう適量
適量
【☆煮汁】
牛乳600ml
だし200ml
みそ40g
練りごま30g
薄口しょうゆ小さじ2

作り方

1

豚バラ肉は3cm幅に切り、白菜は一口大に切り、しめじは小房に分け、青じそはせん切りにする。

2

鍋に油適量を熱し、しょうがのみじん切り、豚肉を中火で炒め、香りが出たら白菜、しめじを加えて炒め、煮汁のだし、牛乳を加えて、沸騰させないように静かに3分煮る。

3

みそ、練りごま、薄口しょうゆを合わせ2の煮汁少量で溶きのばし、2に加えて冷凍うどんを入れて煮る。

4

器に3を盛り、青じそを散らして黒こしょうをふる。

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~きょうの献立 何にする?~

辻󠄀調理師専門学校 監修