DAIGOも台所

里芋とさつまあげのはりはり

  • 塩分 2.9g
  • カロリー 223.9Kcal
DAIGOも台所
2026年9月24日(木)放送

プロが考えた超美味しい家庭料理

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上京してから秋を迎える度「地元では今ごろ芋煮会の季節だな…」と寂しくなります。東京でもあの温もりを感じられるような里芋レシピを教えてください!

材料(2人分)

材料 分量
さといも350g
さつま揚げ(ひら天)4枚
水菜100g
七味唐辛子適量
【☆煮汁】
だし250ml
みりん大さじ1 1/3
薄口しょうゆ大さじ1

作り方

1

さといもは皮をむいて半分に切って耐熱皿に入れてラップをし、600Wの電子レンジで4分加熱する。

2

さつま揚げは4等分に切り、水菜は根を切り落として3cm長さに切り、さっと洗う。

3

鍋に煮汁のだし、みりん、薄口しょうゆを加えて煮立て、さといもとさつま揚げを入れて落とし蓋をし、弱火で4分煮る。

4

3に水菜を加えて落とし蓋をし、弱火で1分煮る。

5

粗熱が取れるまで置いて味を含ませ、器に盛って七味唐辛子をふる。

コメント写真

ねっとりホクホクのさといもがおいしい!水菜もシャキシャキで、食感のバランスがすごくいいですね。体だけでなく心もほっこりあったまるような和の料理。何だか演歌が聞きたくなってきました!(笑)

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辻󠄀調理師専門学校 監修