DAIGOも台所

鮭の甘辛焼き

  • 塩分 2.1g
  • カロリー 370.7Kcal
DAIGOも台所
2026年10月14日(水)放送

プロが考えた超美味しい家庭料理

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夫が体調を崩してから、お肉を受け付けなくなりました。魚は好きなので、ご飯がススム魚のおかずを教えてください。

材料(2人分)

材料 分量
さけ(甘塩)2切れ(200g)
青ねぎ(小口切り)3本
いりごま大さじ1
片栗粉大さじ2
花椒粉(ホァジャオフェン)適量
一味唐辛子適量
ごま油小さじ2
サラダ油大さじ2
【☆さけの下味】
こしょう適量
酒小さじ2
【☆味つけ調味料】
砂糖大さじ3
しょうゆ大さじ1 1/2
酢大さじ1 1/2
酒小さじ2

作り方

1

さけは一口大に切って、さけの下味のこしょう、酒で下味をつける。

2

ボウルに味つけ調味料の砂糖、しょうゆ、酢、酒を合わせる。

3

さけに片栗粉をまぶし、鍋にサラダ油を熱し、さけの両面を強火で煎り焼いて取り出す。

4

3の鍋に2を加えて中火でとろみが出るまで煮つめ、花椒粉、一味唐辛子を加え、さけを戻し入れてからめる。

5

青ねぎの小口切り、いりごまを加えて火を止め、ごま油を加えて仕上げて器に盛る。

コメント写真

口に入れた瞬間、甘さと辛さの両方がドンときますね。この甘辛だれだけでもご飯がめちゃめちゃ進みそう(笑)。皮がパリッと焼けたさけが香ばしい!スパイスのピリ辛とごまの風味もきいていて、すごくおいしいです!

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~きょうの献立 何にする?~

辻󠄀調理師専門学校 監修