- 海老のグリーンカクテル
- 調理時間：−
- カリカリパンにのせたカプレーゼ
- 調理時間：−
- ヘルシーささみチャーシュー
- 調理時間：10分
- ネギカニ玉
- 調理時間：10分
- しゃきしゃきラーメン用もやしナムルとぱりぱりごま油風味レンコン
- 調理時間：10分
- スピードサングリア
- 調理時間：２分
- レモンガスパチョ（レモンで酸味）
- 調理時間：５分（冷やす時間のぞく）
- セロリのレモン醤油ピクルス
- 調理時間：10分
- 長いものクリームチーズ炒め〜醤油風味
- 調理時間：10分
- 香味野菜のシャキシャキラーメン
- 調理時間：10分
- アボカドのワカモレと完熟トマトのサルサ
- 調理時間：10分
- ニラとササミの胡麻和え（梅干で酸味）
- 調理時間：10分
- 一口アップルチーズケーキ
- 調理時間：−
- ニンジンとリンゴのシャキシャキサラダ
- 調理時間：15分
- ヘルシートマトラーメン
- 調理時間：15分
- 明石風ふわふわ卵焼きラーメン
- 調理時間：15分
- カボチャのカレー風味サラダ
- 調理時間：15分
- 蒸しなす
- 調理時間：15分
- ミントとパクチーのさっぱりサラダ
- 調理時間：15分
- 焼きなすのエスニックヨーグルトソース
- 調理時間：15分
- ひよこ豆のエスニックサラダ
- 調理時間：15分
- 夏野菜のカレー風味マリネ
- 調理時間：20分
- 仕込み１０秒！しっとり照り焼き
- 調理時間：20分
- 韓国風刺身（フェ）サラダ
- 調理時間：20分
- 紅白ナムル
- 調理時間：20分
- 豚肉と野菜の簡単スチーム
- 調理時間：20分
- アボカドとサーモンの生春巻き
- 調理時間：20分
- ゴボウと豆乳のスープ
- 調理時間：20分
- 鶏ひき肉とバジルの炒め物
- 調理時間：20分
- サムギョプサル風春巻き
- 調理時間：30分
- 鶏肉とカブの白ワイン煮
- 調理時間：30分
- 秋野菜ゴロゴロのグリル
- 調理時間：30分（肉漬け込み時間除く）
- 枝豆とコーンのポテトサラダ
- 調理時間：30分
- タコとパプリカのマリネ（リンゴ酢で酸味）
- 調理時間：35分（冷やす時間のぞく）
- スペアリブ〜オレンジソース
- 調理時間：45分（漬け込み時間のぞく）
- チリコンカン
- 調理時間：60分